101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками. Таня Петерсон
260.00 грн
Автор: | Таня Петерсон |
Наявність: | є |
Видавництво: | Наш формат |
Рік видання: | 2021 |
ISBN: | 978-617-7973-43-9 |
Доставка і оплата
При замовленні від 800 грн - безкоштовна доставка по Києву.- Кур'єром у Києві: 70 грн.
- Оплата при отриманні товару або через Приват Банк
Про книгу
Фото
Відгуки
Випхайте її за двері. Так, її - тривогу за минуле й сьогодення, себе й рідних, роботу й навчання. Виставте за двері й покажіть, що від сьогодні вона не владна керувати вашим життям. Гарна порада, скажете ви, але як її втілити в життя, якщо в голові постійно дзижчать мухи набридливих страхів? Якщо переживання паралізують мислення й будь-які дії? Якщо доводиться прокидатися в тривозі і з тривогою засинати - або годинами вовтузитися в ліжку, бо страх розігнав сон?
Для широкого кола читачів, всіх, хто хоч раз у житті відчував тривогу чи страх та хоче мати дієві засоби, як швидко подолати ці стани або полегшити їх.
Авторка цієї книжки пропонує ефективні та перевірені способи, що знизять рівень тривожності і допоможуть відновити контроль над власним життям. Це і дихання, і візуалізації (ви зрозумієте, до чого тут гігантська фіолетова білка), і запитання для фрірайтингу, і спроби домовитися з думками. Аж 101 спосіб виставити свою тривогу за двері - а це половина шляху до щасливого життя. На іншій половині варто розвивати себе. Та і з цим ви вже впораєтеся самі, коли завдяки книжці здолаєте першу частину дороги.
Сторінок - 240
Формат 140 х 210 мм
Палітурка
Тут Ви можете залишити свій коментар, відгук чи поставити запитання:
* - поля, які потрібно заповнити